AIMOV（エアモブ）編集部です。撮影した動画やダウンロードした映像素材、特にMP4形式のファイルサイズが大きすぎて、パソコンのストレージを圧迫したり、メールやSNSでの共有に時間がかかったりしてお困りではありませんか？MP4は汎用性が高く高画質なフォーマットですが、その分ファイルサイズが大きくなりやすいという側面もあります。この記事では、MP4動画を無料で圧縮するための具体的な方法を徹底解説します。Windows 10ユーザーにも最適なフリーソフトから、ソフトウェアのインストールが不要で手軽に利用できる動画圧縮サイト、そして気になる安全性の問題まで、幅広くカバーします。この記事を読めば、あなたのパソコンで動画容量を小さくするための最適な方法が見つかるはずです。インストール不要で手軽に試せる方法も多いので、ぜひ参考にしてください。
この記事のサマリー
- MP4動画のファイルサイズが大きくなる理由と、動画圧縮のメリット・デメリットを解説します。
- WindowsやMacで利用できる、おすすめの無料動画圧縮フリーソフトとその特徴を紹介します。
- ソフトウェアのインストール不要で、ブラウザから手軽に使える安全な動画圧縮サイトを比較検討します。
なぜMP4動画の圧縮が必要？ファイルサイズとメリット・デメリット
MP4形式の特徴とファイルサイズ
MP4（MPEG-4 Part 14）は、現在最も広く利用されている動画ファイル形式の一つです。映像、音声、字幕などのデータを格納でき、多くのデバイスやプラットフォーム（パソコン、スマートフォン、Webサイト、SNSなど）で再生可能という高い互換性が特徴です。H.264やH.265(HEVC)といった高効率な映像コーデックを採用することで、比較的高画質を保ちながらファイルサイズを抑えることができます。
しかし、それでも高解像度（フルHD、4Kなど）や高フレームレートで撮影された動画、あるいは長時間の動画は、必然的にファイルサイズがギガバイト単位になることも珍しくありません。特に、高画質な設定で書き出されたMP4ファイルは容量が大きくなる傾向があります。
動画圧縮のメリット
MP4動画を圧縮することには、主に以下のようなメリットがあります。
- ストレージ容量の節約: パソコンやスマートフォンのストレージ、クラウドストレージの空き容量を確保できます。特に容量制限のあるデバイスやサービスを利用している場合に有効です。
- ファイル転送・共有の高速化: ファイルサイズが小さくなることで、メールへの添付、チャットツールでの送信、SNSや動画共有サイトへのアップロードにかかる時間が短縮されます。
- Webサイトでの表示速度向上: Webページに動画を埋め込む場合、ファイルサイズが小さい方がページの読み込み速度が速くなり、ユーザー体験が向上します。
- データ通信量の削減: モバイルデータ通信環境で動画をアップロード・ダウンロードする際の通信量を抑えることができます。
このように、動画ファイルを扱う上で圧縮は非常に重要な工程となります。特に、動画の容量を小さくする方法完全ガイド！PC/スマホ/サイトで簡単圧縮【2025年最新】でも解説している通り、様々なシーンでメリットがあります。
圧縮による画質への影響と注意点
動画圧縮は、基本的にデータを間引くことでファイルサイズを小さくする技術です。そのため、圧縮率を高めれば高めるほど、元の動画と比較して画質が劣化する可能性があります。特に、動きの激しいシーンや細かいディテールが多い映像では、ブロックノイズ（映像がモザイク状になる現象）や色の滲みなどが目立ちやすくなることがあります。圧縮を行う際は、どの程度のファイルサイズ削減を目指すのか、そしてどの程度の画質劣化まで許容できるのか、そのバランスを見極めることが重要です。
多くの圧縮ツールでは、画質やビットレート（単位時間あたりのデータ量）を調整するオプションが用意されているため、プレビュー機能などを活用しながら最適な設定を探ることをお勧めします。過度な圧縮は、せっかくの映像の魅力を損なうことにもなりかねないので注意が必要です。
【インストール型】無料で使える！おすすめMP4動画圧縮フリーソフト
ソフトウェアをパソコンにインストールして、じっくりと動画圧縮に取り組みたい方向けに、無料で利用できる高機能なフリーソフトを紹介します。これらのソフトは、オンラインツールと比較して、より詳細な設定が可能で、ファイルサイズ制限がない場合が多いのが特徴です。
HandBrake：高機能で定番のフリーソフト (Windows/Mac/Linux対応)
HandBrakeは、動画圧縮・変換ソフトとして非常に有名で、多くのユーザーに利用されている定番のフリーソフトです。Windows、Mac、Linuxに対応しており、無料で利用できるにもかかわらず、非常に多機能な点が魅力です。MP4はもちろん、MKVなど様々なファイル形式の入出力に対応しています。詳細なエンコード設定が可能で、画質とファイルサイズのバランスを細かく調整できます。特定のデバイス（iPhone, Androidなど）向けのプリセットも用意されているため、初心者でも比較的簡単に最適な設定で圧縮を開始できます。バッチ処理（複数のファイルをまとめて処理する機能）にも対応しており、大量の動画ファイルを一括で圧縮したい場合にも便利です。インターフェースは英語ですが、日本語化パッチも有志によって開発されています。高機能ながら無料で使えるため、動画圧縮 mp4 無料で探している方にはまず試してほしいソフトの一つです。
XMedia Recode：多様な形式に対応する多機能エンコーダー (Windows)
XMedia Recodeは、Windowsユーザーにおすすめの多機能な動画・音声変換フリーソフトです。非常に多くのコーデックやファイル形式に対応しており、MP4動画の圧縮はもちろん、他の形式への変換も可能です。HandBrakeと同様に、ビットレート、解像度、フレームレートなど、詳細な設定項目を調整して圧縮率をコントロールできます。特定の部分だけを切り出して圧縮したり、音声トラックや字幕を追加・削除したりといった編集機能も備えています。インターフェースは多言語に対応しており、日本語も選択可能です。Windows 10環境で高機能な動画圧縮 mp4 フリーソフトを探している場合に有力な選択肢となります。ただし、多機能ゆえに初心者には少し設定項目が多く感じられるかもしれません。
FFmpeg：コマンドラインベースの強力なツール (上級者向け)
FFmpegは、コマンドラインインターフェース（CUI）で操作する、非常に強力で柔軟性の高いマルチメディアフレームワークです。動画や音声のエンコード、デコード、変換、ストリーミングなど、ありとあらゆる処理を行うことができます。もちろん、MP4動画の圧縮も可能です。GUI（グラフィカルユーザーインターフェース）がないため、操作には専門的な知識が必要となりますが、その分、非常に細かい設定や自動化処理が可能です。多くの動画編集ソフトや変換ツールの内部エンジンとしても利用されています。プログラミングやサーバーサイドでの動画処理に興味がある方、あるいは特定の処理を自動化したい上級者向けのツールと言えるでしょう。無料で利用でき、Windows, Mac, Linuxに対応しています。
【ブラウザ完結】インストール不要！手軽に使える無料動画圧縮サイト
ソフトウェアのインストールは面倒、あるいは一時的に動画を圧縮したい、という場合には、ブラウザ上で完結するオンラインの動画圧縮サイトが便利です。ファイルをアップロードし、簡単な設定を行うだけで圧縮された動画をダウンロードできます。インストール不要で手軽に利用できるのが最大のメリットです。
VideoSmaller：シンプルで使いやすいオンライン圧縮ツール
VideoSmallerは、その名の通り、動画ファイルを小さくすることに特化したシンプルな動画圧縮サイトです。MP4、AVI、MPEG、MOVなど、主要な動画形式に対応しています。使い方は非常に簡単で、圧縮したい動画ファイルをアップロードし、必要であれば圧縮レベル（低画質オプション）や幅の縮小設定を選択するだけです。最大500MBまでのファイルを無料で圧縮できます。インターフェースも分かりやすく、手軽に動画圧縮 無料で行いたい場合に適しています。mp4 圧縮 インストール不要のツールとして、まず試してみる価値のあるサイトの一つです。
Online Converter (MP4 Compressor)：多機能なオンラインコンバーターの一部
Online Converterは、動画、音声、画像、ドキュメントなど、様々なファイルの変換機能を提供する総合的なオンラインツールサイトです。その中に「MP4 Compressor」という機能があり、MP4動画の圧縮に特化しています。ファイルをアップロードした後、圧縮後の目標ファイルサイズを指定したり、オーディオ品質を選択したりするオプションがあります。他の形式への変換機能も充実しているため、圧縮と同時にファイル形式を変更したい場合にも便利です。無料で利用できますが、アップロードできるファイルサイズには制限がある場合があります。多機能な動画圧縮サイトを探している方におすすめです。
AConvert.com：圧縮以外の機能も豊富なサイト
AConvert.comも、動画、PDF、ドキュメント、電子書籍、画像、音声など、多岐にわたるファイルの変換や編集機能を提供するオンラインサービスです。動画関連では、圧縮、変換、カット、結合、回転などの機能を利用できます。MP4動画の圧縮では、ターゲットサイズ、ビデオサイズ（解像度）、ビットレート、フレームレート、アスペクト比などを細かく設定できます。オプションを変更することで、画質とファイルサイズのバランスを調整可能です。こちらも無料で利用できますが、ファイルサイズの上限など、利用には一部制限があります。多機能性を求めるユーザーに適した動画圧縮サイトと言えるでしょう。
動画圧縮サイトの安全性は？利用する際の注意点
手軽で便利なオンラインの動画圧縮サイトですが、ファイルをインターネット上にアップロードするという性質上、その安全性が気になる方も多いでしょう。特に、機密情報やプライベートな内容を含む動画を扱う場合は注意が必要です。ここでは、安全なサイトを見分け、安心して利用するためのポイントを解説します。
信頼できるサイトの見分け方
安全な動画圧縮サイトを選ぶためには、以下の点を確認しましょう。
- SSL/TLS暗号化通信 (HTTPS): サイトのURLが「https://」で始まっているかを確認します。これにより、ファイルのアップロード・ダウンロード時の通信が暗号化され、第三者による盗聴のリスクを低減できます。ブラウザのアドレスバーに鍵マークが表示されているかも目安になります。
- プライバシーポリシーと利用規約: サイトにプライバシーポリシーや利用規約が明記されているかを確認しましょう。アップロードされたファイルの取り扱い（保存期間、第三者への提供の有無など）について記載されているはずです。信頼できるサイトは、通常、処理完了後、一定期間内にファイルをサーバーから削除する旨を明記しています。
- 運営元情報: サイトの運営会社や開発元に関する情報が記載されているかを確認します。情報が不明瞭なサイトは避けた方が無難です。
- 評判やレビュー: 他のユーザーによる評判やレビューを検索してみるのも参考になります。「サイト名 安全性」「サイト名 評判」などで検索してみましょう。
これらの点を総合的に判断し、信頼できると判断したサイトを利用するように心がけましょう。動画圧縮サイト 安全というキーワードで検索して情報を集めるのも有効です。
アップロードする動画の内容に関する注意
いくらサイト側が安全対策を講じていても、機密性の高い業務情報や、個人が特定できるプライベートな映像などを、安易にオンラインサービスにアップロードすることは推奨されません。万が一の情報漏洩リスクを考慮し、アップロードする動画の内容は慎重に判断する必要があります。機密性の高い動画を圧縮する必要がある場合は、オフラインで動作するインストール型のフリーソフト（HandBrakeなど）を利用する方がより安全です。
利用規約の確認ポイント
利用規約には、サービスの利用条件、禁止事項、免責事項などが記載されています。特に、アップロードされたファイルの著作権の扱いや、商用利用の可否（圧縮した動画を商用目的で利用できるか）などは、事前に確認しておくべき重要なポイントです。面倒に感じるかもしれませんが、トラブルを避けるためにも、一度目を通しておくことをお勧めします。
Windows 10標準機能やその他の圧縮方法
専用のソフトやサイトを使わなくても、Windows 10に標準搭載されている機能や、他の方法で動画のファイルサイズを小さくすることも可能です。ここではいくつかの代替手段を紹介します。
フォトアプリを使った簡易的なトリミング・圧縮
Windows 10に標準で搭載されている「フォト」アプリには、簡単な動画編集機能が含まれています。動画の不要な部分をカットする「トリミング」機能を使うだけでも、再生時間が短くなるため、結果的にファイルサイズを小さくすることができます。また、動画を「名前を付けて保存」する際に、画質（高・中・低）を選択できる場合があり、低い画質を選ぶことでファイルサイズを圧縮できます。ただし、圧縮率の細かい調整はできません。あくまで簡易的な方法として覚えておくと良いでしょう。動画容量 小さく パソコンで行う簡単な方法の一つです。
ZIP圧縮の効果と限界
ファイルやフォルダを圧縮する一般的な方法としてZIP形式がありますが、MP4のような既に圧縮されている動画ファイルに対してZIP圧縮を行っても、ファイルサイズはほとんど小さくなりません。動画ファイルは、その形式自体が既に高い圧縮率でデータを格納しているため、ZIPなどの汎用的な圧縮アルゴリズムでは、それ以上の大幅なサイズ削減は期待できないのです。複数の動画ファイルをまとめて送りたい場合に、一つのZIPファイルにまとめるという目的では有効ですが、個々の動画ファイルの容量削減が目的であれば、この記事で紹介したような動画圧縮専用のツールを利用する必要があります。
動画編集ソフトの書き出し設定を利用する
もしあなたが普段から動画編集ソフトを利用しているなら、そのソフトの書き出し（エクスポート）設定を見直すことで、MP4動画のファイルサイズをコントロールできます。多くの動画編集ソフトでは、書き出し時にコーデック、ビットレート、解像度、フレームレートなどを細かく設定できます。特にビットレートはファイルサイズに直接影響するため、この値を調整することで圧縮率を変えることが可能です。例えば、無料で使える動画編集ソフト・アプリ完全ガイド2025【PC/スマホ対応】で紹介されているような無料の編集ソフトでも、書き出し設定を調整できるものが多くあります。画質を確認しながら、許容できる範囲でビットレートを下げることで、ファイルサイズを効果的に削減できます。また、CapCutやiMovieのような人気の編集アプリ・ソフトでも同様の設定が可能です。
まとめ
この記事では、MP4動画を無料で圧縮するための様々な方法について解説しました。高機能なフリーソフトであるHandBrakeやXMedia Recode、手軽さが魅力のインストール不要な動画圧縮サイト、そしてWindows 10の標準機能を利用する方法まで、それぞれのメリット・デメリットを理解し、ご自身の目的や環境に合わせて最適な方法を選ぶことが重要です。
オンラインサイトを利用する際は、安全性にも十分注意しましょう。動画圧縮は、ストレージの節約やスムーズなファイル共有に不可欠なテクニックです。ぜひこの記事を参考に、パソコンでの動画容量を小さくする作業に挑戦してみてください。
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