動画の容量を小さくする方法完全ガイド！PC/スマホ/サイトで簡単圧縮【2025年最新】

AIMOV（エアモブ）編集部です。動画ファイルの容量が大きすぎて困っていませんか？SNSへのアップロードやメールでの共有、デバイスのストレージ圧迫など、動画容量の問題は多くの人が直面します。特に高画質で撮影した動画は、あっという間にギガバイト単位になってしまうことも。この記事では、パソコン（Windows 10/11, Mac）、iPhone、Androidスマホで動画容量を小さくする方法を徹底解説します。MP4などのファイル形式の特徴や、無料の動画圧縮ツール・サイトも紹介。初心者でも簡単にできる手順で、大切な動画を最適なサイズにしましょう。共有や保存がスムーズになり、デバイスの空き容量も確保できます。

この記事のサマリー

パソコン（Windows/Mac）、スマホ（iPhone/Android）別に動画容量を小さくする具体的な手順を解説。
無料で利用できる高機能な動画圧縮ソフトや、手軽なオンライン圧縮サイトを紹介し、使い方を説明。
画質劣化を最小限に抑えながら、MP4などの動画ファイルを効率的に圧縮するための基本テクニック（解像度、ビットレート、コーデック）を伝授。

なぜ動画の容量を小さくする必要があるのか？
パソコンで動画容量を小さくする方法 (Windows/Mac)
スマホで動画容量を小さくする方法 (iPhone/Android)
動画圧縮の基本テクニックと注意点
おすすめの無料動画圧縮ツール・サイト
まとめ：最適な方法で動画容量をスマートに管理

なぜ動画の容量を小さくする必要があるのか？

動画ファイルは、画像やテキストファイルと比較して非常に容量が大きくなる傾向があります。高画質・高フレームレートで撮影された動画や、長時間の動画は特にその傾向が顕著です。では、なぜ動画の容量を小さく（圧縮）する必要があるのでしょうか？主な理由をいくつか見ていきましょう。

ストレージ容量の節約

最も直接的なメリットは、パソコンやスマートフォンのストレージ容量を節約できることです。特にスマートフォンのストレージは限られていることが多く、容量の大きな動画ファイルはすぐに容量を圧迫してしまいます。動画容量を小さくすることで、より多くの動画や他のデータを保存できるようになります。これは、特に動画容量小さくスマホで実現したいと考えているユーザーにとって重要です。

アップロード・ダウンロード時間の短縮

YouTubeやSNS、クラウドストレージなどに動画をアップロードする際、ファイルサイズが大きいと非常に時間がかかります。同様に、他の人がその動画をダウンロードする際にも時間がかかり、ストレスを感じさせてしまう可能性があります。動画を圧縮することで、アップロード・ダウンロードにかかる時間を大幅に短縮でき、スムーズな共有が可能になります。

データ通信量の削減

モバイルデータ通信を利用して動画をアップロード・ダウンロードする場合、ファイルサイズが大きいとデータ通信量を大量に消費してしまいます。契約しているデータプランによっては、通信制限がかかったり、追加料金が発生したりする可能性も。動画の容量を小さくすることは、データ通信量の節約にも繋がり、経済的なメリットがあります。

パソコンで動画容量を小さくする方法 (Windows/Mac)

パソコンには、OS標準の機能や専用のソフトウェア、オンラインツールなど、動画容量を小さくするための様々な方法があります。ここでは、WindowsとMacそれぞれの代表的な方法を紹介します。

Windows 10/11 標準機能での圧縮

Windows 10やWindows 11には、特別なソフトをインストールしなくても動画を圧縮できる機能が備わっています。代表的なのは「フォト」アプリです。

「フォト」アプリを開き、「ビデオエディター」を選択します。
「新しいビデオプロジェクト」を開始し、圧縮したい動画を追加します。
動画をストーリーボードにドラッグ＆ドロップします。
右上の「ビデオの完了」をクリックします。
「ビデオの画質」で「中 (720p)」や「低 (540p)」を選択し、「エクスポート」をクリックします。画質を下げることでファイルサイズが小さくなります。

この方法は手軽ですが、圧縮率の細かい調整はできません。より高度な圧縮を行いたい場合は、専用ソフトの利用がおすすめです。動画容量小さく windows10や動画容量小さく windows11で簡単な方法を探している場合に適しています。

Mac 標準機能での圧縮 (QuickTime Player, iMovie)

Macユーザーの場合、標準搭載されている「QuickTime Player」や「iMovie」を使って動画容量を小さくできます。

QuickTime Playerの場合:

圧縮したい動画ファイルをQuickTime Playerで開きます。
メニューバーの「ファイル」>「書き出す」>「[解像度]」を選択します。（例: 1080p, 720p, 480p）
解像度を下げるほど、ファイルサイズは小さくなります。

iMovieの場合:

iMovieを起動し、新規プロジェクトを作成して動画を読み込みます。
編集が完了したら、右上の共有アイコンをクリックし、「ファイル」を選択します。
「解像度」や「品質」、「圧縮」の設定を変更します。「品質」を「低」にしたり、「圧縮」を「高速」にしたりすると、ファイルサイズを小さくできます。

iMovieは簡単な編集も行えるため、不要部分をカットしてから圧縮することも可能です。詳細な使い方は「iMovie完全ガイド：使い方から文字入れ、音楽挿入、保存まで徹底解説【2025年最新版】」も参考にしてください。

無料の動画圧縮ソフトを使う (HandBrakeなど)

より細かく設定を調整して高画質を維持しつつ圧縮したい場合は、無料の動画圧縮ソフトが便利です。代表的なソフトとして「HandBrake」があります。

HandBrakeはWindows, Mac, Linuxに対応しており、非常に多機能です。

対応フォーマット: 多くの動画フォーマット入力に対応し、MP4やMKV形式で出力できます。動画容量小さく mp4形式にしたい場合に最適です。
詳細設定: 解像度、フレームレート、ビットレート、コーデック（H.264, H.265など）を細かく調整できます。
プリセット: Web用、デバイス用など、用途に応じたプリセットが用意されており、初心者でも比較的簡単に扱えます。

HandBrakeのようなソフトを使えば、画質の劣化を最小限に抑えながら、動画圧縮を効率的に行うことができます。他にも様々な無料ソフトが存在します。「無料で使える動画編集ソフト・アプリ完全ガイド2025【PC/スマホ対応】」では、HandBrakeを含む様々な無料ツールを紹介しています。

オンラインの動画圧縮サイトを利用する

ソフトウェアをインストールしたくない場合や、手軽に圧縮したい場合は、オンラインの動画容量小さくサイトを利用するのも良い方法です。多くのサイトが無料で基本的な圧縮機能を提供しています。

メリット:

ソフトウェアのインストール不要。
ブラウザがあればどこからでも利用可能。
ドラッグ＆ドロップで簡単にアップロード・圧縮できるサイトが多い。

デメリット:

アップロード/ダウンロードに時間がかかる場合がある。
ファイルサイズや時間に制限がある場合が多い。
セキュリティやプライバシーに関する懸念（信頼できるサイトを選ぶことが重要）。

代表的なサイトには「VideoSmaller」「Clideo」「Online UniConverter」などがあります。これらのサイトは、簡単な操作で動画圧縮無料で行える点が魅力です。

スマホで動画容量を小さくする方法 (iPhone/Android)

スマートフォンで撮影した動画を、そのままスマホ上で容量を小さくしたいというニーズも高まっています。iPhoneとAndroid、それぞれの方法を見ていきましょう。動画容量小さくスマホで完結させたい方は必見です。

iPhoneで動画容量を小さくする (設定変更、iMovieアプリ)

動画容量小さく iphoneで実現するには、いくつかの方法があります。

1. 撮影時の設定を変更する:

「設定」アプリ > 「カメラ」 > 「ビデオ撮影」を開きます。
解像度とフレームレートを低い設定に変更します。（例: 4K → 1080p, 60fps → 30fps）
これにより、今後撮影する動画のファイルサイズを抑えることができます。

2. iMovieアプリを利用する:

Mac版と同様に、iPhone版のiMovieアプリでも動画の圧縮（書き出し設定の変更）が可能です。
動画を読み込み、編集画面右上の共有アイコンから「ビデオを保存」を選び、書き出し解像度を選択します。低い解像度を選ぶことでファイルサイズが小さくなります。
iMovieの詳しい使い方は「iMovie完全ガイド：使い方から文字入れ、音楽挿入、保存まで徹底解説【2025年最新版】」で確認できます。

3. 動画圧縮アプリを利用する:

App Storeには、動画圧縮に特化したアプリも多数存在します。「動画圧縮」「Compress Videos & Resize Video」などのアプリがあります。

Androidで動画容量を小さくする (ギャラリー機能、圧縮アプリ)

動画容量小さく androidの場合も、いくつかの選択肢があります。

1. ギャラリーアプリの機能（機種による）:

一部のAndroid端末では、標準のギャラリーアプリに動画の解像度を変更したり、トリミングしたりする機能が含まれている場合があります。お使いの機種のギャラリーアプリを確認してみてください。

2. Googleフォトを利用する:

Googleフォトに動画をバックアップする際、「ストレージセーバー」（旧称「高画質」）設定を選ぶと、Google側で動画が圧縮されて保存されます。ただし、元のファイルが圧縮されるわけではありません。

3. 動画圧縮アプリを利用する:

Google Playストアにも、多くの動画圧縮アプリがあります。「Panda Video Compressor」「YouCut – 動画編集＆動画作成」など、圧縮機能を持つアプリを探してみましょう。これらのアプリでは、解像度やビットレートを指定して圧縮できることが多いです。

スマホ向け動画圧縮アプリの選び方

スマホで動画圧縮アプリを選ぶ際は、以下の点に注目しましょう。

対応フォーマット: 圧縮したい動画のフォーマットに対応しているか。MP4はほとんどのアプリで対応しています。
圧縮設定の自由度: 解像度、ビットレートなどをどの程度細かく設定できるか。
使いやすさ: インターフェースが直感的で、操作が簡単か。
処理速度: 圧縮にかかる時間はどのくらいか。
無料版の制限: 無料でどこまで使えるか（ファイルサイズ制限、ウォーターマークの有無など）。

多くの選択肢がありますので、「【2025年最新】無料動画編集アプリおすすめランキング！初心者向け選び方＆iPhone/Android別紹介」の記事も参考に、自分に合ったアプリを見つけてください。

動画圧縮の基本テクニックと注意点

動画圧縮を行う際には、ファイルサイズと画質のバランスを取ることが重要です。やみくもに圧縮率を上げると、画質が著しく劣化してしまう可能性があります。ここでは、画質をできるだけ維持しながら効果的に動画圧縮を行うための基本的なテクニックと注意点を解説します。

解像度とフレームレートの調整

解像度は動画の縦横のピクセル数を表し、高いほど鮮明ですがファイルサイズは大きくなります（例: 4K > 1080p > 720p）。フレームレート（fps）は1秒間に表示されるフレーム（静止画）の数で、高いほど滑らかな映像になりますが、同様にファイルサイズが増加します（例: 60fps > 30fps）。

動画の用途に合わせて、これらの値を適切に下げることが、ファイルサイズ削減の最も効果的な方法の一つです。例えば、スマホでの視聴がメインであれば、必ずしも4K解像度は必要なく、1080pや720pでも十分な場合があります。フレームレートも、一般的な動画であれば30fpsで十分なことが多いです。過剰な品質設定を見直すことが重要です。

ビットレートの最適化

ビットレートは、動画1秒あたりに割り当てられるデータ量を表します（単位はkbpsやMbps）。ビットレートが高いほど高画質になりますが、ファイルサイズも比例して大きくなります。解像度やフレームレートを維持したままファイルサイズを小さくしたい場合、ビットレートを調整するのが有効です。

ただし、ビットレートを下げすぎると、ブロックノイズやディテールの損失など、画質の劣化が目立つようになります。元の動画の内容（動きの激しさなど）やコーデックの種類によって最適なビットレートは異なります。プレビュー機能などを活用し、画質とファイルサイズのバランスを見ながら調整しましょう。

コーデックの選択 (H.264/AVC, H.265/HEVC)

コーデックは、動画データを圧縮・伸張（エンコード・デコード）するための規格です。同じビットレートでも、より圧縮効率の高いコーデックを使用することで、画質を維持したままファイルサイズを小さくできます。

H.264 (AVC): 現在最も広く普及しているコーデックで、多くのデバイスやプラットフォームで再生可能です。互換性に優れています。
H.265 (HEVC): H.264よりも圧縮効率が高く、同じ画質であればH.264の約半分のファイルサイズにできるとされています。ただし、比較的新しい規格のため、再生に対応していないデバイスやソフトウェアもまだ存在します。

互換性を重視するならH.264、ファイルサイズを極力小さくしたい場合はH.265を選択肢に入れると良いでしょう。ただし、エンコード（圧縮処理）にはH.265の方が時間がかかる傾向があります。

MP4形式での圧縮のメリット

動画ファイルの「形式」（コンテナフォーマット）もファイルサイズや互換性に関わります。MP4 (.mp4) は、現在最も一般的に使用されている動画ファイル形式の一つです。

MP4のメリット:

高い互換性: パソコン、スマホ、タブレット、ゲーム機、スマートTVなど、ほとんどのデバイスやプラットフォームで再生可能です。
優れた圧縮効率: H.264やH.265といった効率的なコーデックを格納でき、比較的小さなファイルサイズで良好な画質を維持できます。
Webとの親和性: HTML5ビデオで標準的にサポートされており、Webサイトへの埋め込みやストリーミングに適しています。

特別な理由がない限り、動画容量小さく mp4形式で圧縮・保存するのが、汎用性が高くおすすめです。

まとめ：最適な方法で動画容量をスマートに管理

この記事では、パソコン（Windows/Mac）やスマホ（iPhone/Android）、さらにはオンラインサイトを利用して動画容量を小さくする方法について解説しました。動画圧縮は、ストレージの節約、共有の効率化、データ通信量の削減に不可欠な作業です。

圧縮を行う際は、単にファイルサイズを小さくすることだけを考えるのではなく、画質とのバランスを見極めることが重要です。解像度、フレームレート、ビットレート、コーデックといった要素を理解し、動画の用途に合わせて最適な設定を選択しましょう。特に、汎用性の高いMP4形式での圧縮がおすすめです。

WindowsやMacの標準機能、HandBrakeのような高機能な無料ソフト、VideoSmallerのような手軽なオンラインサイト、そしてスマホアプリなど、様々な選択肢があります。動画容量小さくパソコンで行うか、動画容量小さくスマホで完結させるか、自分の環境や目的に合わせて最適なツールを選び、動画ファイルをスマートに管理しましょう。この記事が、皆さんの動画活用の一助となれば幸いです。